OSMAR SIQUEIRAConsultoria Fitness
- Sobre mim
- Como vou te ajudar
- App de treino
- Passo a passo
RESULTADOSDEFINITIVOS
Comece a treinar com a minha consultoria
online e surpreenda-se com os resultados.
SOBRE MIM
OSMAR SIQUEIRA
Prof.º de Educação Física e empreendedor digital.
Esposo da Liu Moreira, pai da Maria Rosa e da Ana Liz.
Com mais de 10 anos de experiência como personal trainer e professor de corrida, irei te ajudar com a complexidade da elaboração de treinos físicos.
Todos os treinos foram testados por mim ao longo dos 10 anos, ou seja, coloquei meu corpo em jogo para testar o que a ciência diz que está certo, aliando a prática com a teoria.
Professor de Educação Física registrado no Conselho
Federal de Educação Física com o número 762 G/TO
COMO VOU TE AJUDAR
Com a minha consultoria você terá acesso a um variedade de treinos, métodos e exercícios que potencializarão os seus resultados, tudo organizado em um appfácil de navegar e de seguir, respeitando suas experiências com a atividade física.
Clique nas imagens abaixo para maiores informações
Este é um Título
PROGRAMAS DE CORRIDA
TREINOS DE CORRIDA
Este é um Título
RESISTÊNCIA E VOLUME
HIPERTROFIA
Este é um Título
CARGA ELEVADA
AUMENTO DE FORÇA
Este é um Título
TREINO E ALIMENTAÇÃO
EMAGRECIMENTO
TREINO NA PALMA
DA SUA MÃO
✅ Fotos e/ou vídeos demonstrativos;✅ Periodização semanal de séries e repetições;✅ Registros de frequência;
✅ Feedback direto com o professor;✅ Acesso direto no app MFITPersonal;
✅ Compatível com todos os smartphones.
CONTRATE UM PLANO
1 - Escolha o plano e faça o pagamento
Você receberá todas as informações de acesso por e-mail
2 - Agende sua primeira consultoria
Na consulta iremos traçar o seu perfil e definir a melhor estratégia.
3 - Acesse o app para ter acesso aos treinos
Em até 7 dias após o pagamento o seu treino estará pronto no app.
4 - Utilize meu suporte para gerar mais resultado
Estarei a sua disposição todos os dias da semana para tirar dúvidas.
PLANO TRIMESTRALR$597,90
3 CONSULTORIASPARCELADO EM ATÉ 3XTREINO PERSONALIZADOSUPORTE EXCLUSIVOTREINO VIA APPBÔNUS: 1- BOX63 plataforma de treino online2 - CURSO DE CADÊNCIA DE CORRIDA DE RUA
PLANO SEMESTRALR$1.016,43
6 CONSULTORIASPARCELADO EM ATÉ 6X
TREINO PERSONALIZADOSUPORTE EXCLUSIVOTREINO VIA APPBÔNUS:1 - BOX63 plataforma de treino online2 -CURSO DE CADÊNCIA DE CORRIDA DE RUA
PLANOANUALR$1.674,12
12 CONSULTORIASPARCELADO EM ATÉ 12X
TREINO PERSONALIZADOSUPORTE EXCLUSIVOTREINO VIA APPBÔNUS:1 - BOX63 plataforma de treino online2 - CURSO DE CADÊNCIA DE CORRIDA DE RUA
BÔNUS IMPERDÍVEL
Acesso à plataforma de treino online BOX63 com 50 aulas para você treinar em qualquer lugar.
10 aulas com foco no Abdômen. Ganhe, estabilidade, força, resistência e os sonhados gominhos abdominais!
10 aulas para você desenvolver os seus músculos, ganhar hipertrofia e melhorar a definição corporal.
10 aulas com com foco total na perda de peso e na definição, com aulas dinâmicas, curtas e intensas.
15 aulas com foco na potência de Pernas. Um programa de treino intenso que irá elevar seus resultados!
5 aulas com foco na mobilidade corporal. Melhore seus movimentos, elimine as dores do corpo e viva mais leve.
Perguntas frequêntes
Você troca de treino toda semana?
Não. Os treinos são trocados a cada 30 dias. Porém, o programa de treino já conta com uma periodização semanal, com mudanças de séries, repetições e métodos de treino
Você prescreve treino para fazer em casa?
Sim. Podemos utilizar os exercícios do app ou da plataforma de treino online BOX63, que é um bônus para quem acessar a consultoria através dos planos trimestrais ou semestrais.
Você prescreve dieta na sua consultoria fitness?
Não. Mas trabalhamos em parceria com nutricionistas que poderão organizar a sua alimentação, o que será fundamental para os seus resultados.
Posso contratar em um mês e parar no outro?
Sim. No plano mensal você não terá nenhum compromisso com futuros pagamentos, podendo encerrar seu plano a hora que quiser.
De quanto em quanto tempo você troca a planilha de treino?
As planilhas são trocadas a cada 30 dias. Porém, cada programa de treino possui uma periodização semanal de séries, repetições e métodos de treino.
E se a minha academia não tiver a máquina que você passou?
Os exercícios que estou acostumado a prescrever estão presentes na maioria das academias. Mas caso sejam necessárias trocas elas serão feitas em até 48h.
Como vou saber se estou malhando certo?
No app de treino temos fotos e vídeos demonstrativos de todos os exercícios. Mas caso precise de alguma orientação extra é só me chamar no whatsapp.
O app funciona para Android e iOS?
Sim, perfeitamente. O app roda no navegador, portanto você poderá acessá-lo não só nos celulares mas também nos computadores e tablets.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e não são garantidos. Exercício e dieta adequada são necessários para a perda de peso e alcançar a definição muscular. Os depoimentos apresentados podem ter usado mais de um produto BOX63, estendido o programa para alcançar seus resultados máximos ou ainda utilizados outros métodos ao mesmo tempo.Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições,especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições,
especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.